هناك مشكلة في أغراض كل عام: إنهم يولدون مع فكرة جعلنا أفضل. لا حرج في كونك أفضل ، فستفقد الكثير ، لكننا سنتفق جميعًا على أن هناك شيئًا أكثر أهمية ... كن سعيدًا.
لذا فإن الأشياء العشرة التي نوصي بها (نوصي بها) في عام 2016 ليست أغراضاً ، فهي أهداف صغيرة للسعادة ... ها هم يذهبون:
1. نريد أكثر
يجب أن يكون الوقوع في الحب مع نفسه هو هدف السنة والقرن والألفية. أنا لا أتحدث عن إلقاء الزهور ، واعتقد ملك العالم أو أذكى / وسيم / أطرف في الكون. حب الذات ليس له علاقة بهذا. إنه يتعلق بتقدير نفسك وحب نفسك أكثر من ذلك بقليل ، لأن أسوأ عدو لدينا ، في أغلب الأحيان ، هو أنفسنا.
حسنًا ، من السهل جدًا قول ... كيف نقع في حبنا؟ هنا نقدم لك 3 أفكار:
- ابحث عن صورة تحبها. لا تبحث عن مكان تبرز فيه الكمال ، فالكمال هو وهم. ابحث عن شخص تتذكر فيه أنك كنت سعيدًا تمامًا ، أو ضحكت حتى تبكي ، أو تشعر أنك جميل ، أو أنك عندما تنظر إليه يجعلك تبتسم.
- اكتب على ورقة 3 أشياء تحبها في شخصيتك. على سبيل المثال ، أود أن أقول إنني شجاع - لا يمكن لأي شخص أن يتفاخر بالثعبان الذي ينظر إليه - أنا مبدع - على الرغم من أن شركة بيكاسو وشركاه لديها ما تقوله حول هذا الموضوع - وأنا مخلص - مع لي إلى ما لا نهاية. -
- اعثر على لحظات لنفسك: حمام ساخن مع رغوة بعقب وشموع معطرة ، وأعد قراءة كتابك المفضل ، وانتقل إلى السينما لمشاهدة هذا الفيلم الذي لا يريد أي شخص آخر رؤيته ، وكتابة جريدة ...
- مسار المكافآت: استمع إلى هذه الأغنية مرة واحدة في الأسبوع (على الأقل).
2. كن لطيفا
إنه مجاني ، إنه يناسبك ... والآخرين! إذا كنا جميعًا مع الناس من حولنا ، لكان العالم أفضل بكثير ، لماذا لا تبدأ؟
3. السفر أكثر
السفر هو أفضل ما حدث لنا: لقد زرنا أماكن رائعة ، أناساً رائعين ، استمتعنا بمغامرات وعانينا من المغامرات ، لقد تعلمنا أكثر مما في أفضل جامعة في العالم... هذا لا يقدر بثمن. هل تعرف الأفضل؟ إذا فعلنا ذلك ، يمكنك أيضا! علاوة على ذلك ، لا يتعين عليك الذهاب إلى الجانب الآخر من العالم لتعيش مغامرات: استكشف مدينتك ومنطقتك وبلدك وقارتك ... العالم مكان لطيف للغاية لا يمكن رؤيته.
4. تعلم للتأمل
إنه يحسن الانتباه ، ويقلل من القلق ، ويستريح ، ويحسن جهاز المناعة ، ويقلل من ضغط الدم ، ويحسن الاستقرار العاطفي ، ويمنحك المزيد من الوضوح العقلي والانسجام الداخلي ... ألا تريد حقًا أن تتعلم التأمل؟
5. إنشاء ذكريات المستقبل
مفتاح عام 2016 هو أن تكون عامًا رائعًا لك. لا تعيش حياتك بشكل سلبي ، افعل الأشياء: السفر ، والبقاء مع الأصدقاء ، أخبر عائلتك عن مدى حبك لها ، وكتابة يوميات ، والتقاط صور من لحظات مهمة ولحظات الحياة الطبيعية ... الأشياء الصغيرة هي التي تصنع الفرق.
6. تنظيم أفضل مرة
لا أعلم عنك ولكن لدي مشكلة كبيرة في إدارة الوقت: أنا مدرب كبير في خسارته عن طريق إصدار النكات (الشبكات الاجتماعية مذنبة للغاية وكذلك ميلي نحو التسويف).
- خدعة بسيطة فائقة تعمل عادة هو أن يكون لديك التقويم اليومي حيث يمكنك كتابة جميع المهام التي تحتاج إلى القيام بها.
- خدعة ، حتى أكثر بساطة ، أغلق نافذة fb.
7. تعلم أن أشكرك
كل من الناس من حولك (كم يكلف في بعض الأحيان أن يقول كلمة سحرية ... كم هي جميلة!) والحياة. طريقة واحدة لتكون أكثر وعيا للجمال من حولك هو أن يكون دفتر الملاحظات حيث اكتب 3 أشياء جميلة حدثت لك خلال اليوم.
8. اقرأ المزيد
يعيش القارئ حياة ألف شخص قبل وفاته. هو الذي لا يقرأ حياة واحدة فقط ". ماذا تفضل؟ لدي واضح! مهلا ، إذا لم يكن لديك شيء تقرأه يمكنك البدء في كتابنا 😉
9.REMAKE الصداقة القديمة
أعرف أنه ليس لديك وقت أبداً ، ولكني أخبرك سراً: لدينا جميعًا نفس الساعات المتاحة في يوم واحد بالضبط. المفتاح هو إعطاء الأولوية... وفي رفع الحمار من الأريكة: كلمة لفتاة تأثرت لفترة طويلة من "التهاب الالتهاب الحاد". هزيمة الكسل ، والتقاط الهاتف وتلبية هذا الصديق الذي لم تره منذ فترة! تحيط نفسك مع الناس الطيبين يجعلك شخصا أفضل.
10. تعلم أن نسأل
فتح السفر أعيننا في العديد من الجوانب ، ولكن لا يزال ، في بعض الأحيان ، نغرق مرة أخرى في كوب من الماء. تعلم إعادة ربط الأشياء والتحكم في الأفكار السلبية أمر ضروري للعيش بشكل جيد... ولكن كيف نفعل ذلك؟ إحدى الخدع هي محاولة رؤية الموقف من الخارج وتعلم كيفية تمييز الكلبات عن المشكلات.
- ال كنت putadas إنها خدع الحياة: أنت تسقط وتستيقظ وتشتكي قليلاً من الأضرار التي لحقتها.
- ال مشاكل هم أكثر chungos: في بعض الأحيان يتركوننا غير قادرين على المشي بسبب الأضرار التي لحقت بنا ، ولكن الوقت يشفي كل شيء و الندوب هي شهادة أننا نجينا.
منحة المسار
عش الحاضر. هذا واضح.
